Claves de la prevención en el
cuidado de personas mayores:
* Mantenerse hidratados.
* Ejercicio físico.
Cuídate cuidador:
· Empatía:
intenta comprender al anciano dependiente, ponte en su lugar.
· Documéntate
acerca de la enfermedad.
· Habla siempre
en tono normal, no grites.
· Ayúdale sólo
en lo que no puede hacer por sí mismo, alienta la autonomía, dejando que haga
por si mismo todo lo que sí puede.
· No abarques tú
solo el cuidado del paciente, desde el principio solicita la cooperación de
otras personas.
· No centres tu
vida en el cuidado del enfermo, comparte tu tiempo en otras tareas también
importantes para ti.
· Recuerda que
las conductas inadecuadas de personas mayores se deben a la enfermedad y no al
enfermo.
· Tómate un
descanso cuando te sientas agotado y/ o agobiado.
· Solicita la
ayuda de un médico y/o psicólogo en el momento que lo necesites.
· Realiza
ejercicios físicos y de relajación.
· Atiende tu
salud y cuídate a ti mismo para poder cuidar a otros.
· Relaciónate
con personas que estén en tu misma situación.
El
cuidado a la persona mayor requiere tiempo, paciencia y una adecuada información de la enfermedad el paciente.
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